若い人、昔若かった人、男性、女性、お子様・・・。
要するに老若男女を問わず、便秘の人はとっても増えています(>_<)
特に若い女性に多く、肌荒れにつながることもあって要注意！
便秘対策には、言うまでもないですが、まずは食生活を見直すこと。
食物繊維を摂ればいい！な～んて「耳タコよっ」という方へ、
本当にちゃ～んと、食物繊維を摂っていますか？摂れてますか？
通常の生野菜サラダだけでは不十分なんですよ(*_*)
なぜなら水分が大部分なので、カサが少ないんです。
さらに、体を冷やす心配もあって・・・。
だから、温野菜がいいのです(^.^)
さて、食物繊維をたくさん摂ってても便秘する人はいますね。
それは、ほとんどが善玉菌不足。
腸内フローラ、つまり腸内菌叢が悪玉菌に侵食されているためです。
ヨーグルトを毎日食べてるよという方へ、それだけでは不十分。
通常の乳酸菌、ビフィズス菌は一日で体外へ出てしまうため、
善玉菌をしっかり増やすことは、それほど期待できないのです(:_;)
店頭なら直接お話を聞いて、いろいろな方法をお話できますが、
もちろん、当店は薬屋なので、お腹が痛くならなず、お腹に優しい、
とっても効き目の良い便秘薬もあります。
でも、できれば食生活の中で解決できる方がいいですよね。
薬でも民間療法でも何でも、固体差、
つまり人によって現れ方(効き目)が違う、ということが起こるのです。
その人、その時々にとって、
最も良い方法を見つけるお手伝いをしたいと願っています！
お近くの人には、ぜひとも店頭へ来て下さいますように(^^)
お待ち申し上げます(^0^)/
POINT
便秘の原因、解消法は人それぞれ。すぐに便秘薬ではなく、食生活を見直してみましょう！
