生理（月経）痛について

月経によっておこる腹痛のことですが、頭痛、肩こり、腰痛、腹痛、だるさ、冷えなど、関連した症状も多岐に及びます。

生理（月経）前

排卵後、分泌量が急激に増える女性ホルモンの一つ黄体ホルモン（プロゲステロン）は、受精卵が着床せずに生理が起こると一気に減ります。
この大きな変化で、身体をコントロールする自律神経がバランスをくずし、頭痛、胃痛、イライラなどの不調を引き起こします。
また、黄体ホルモン（プロゲステロン）は、乳腺を発達させる、体温を上げる、体内の水分を引き出すなどの作用もあるため、乳房が痛くなったり、だるさや下半身のむくみも起こりやすくなります。
※生理のおよそ1週間前から生理が始まるまでに現れるこれらの症状は「月経前症候群（PMS：Pre Menstrual Syndrome）」と呼ばれています。
症状：イライラ・頭痛・肩こり・乳房痛・胃痛・だるさ・集中力低下　など

生理（月経）前半

生理（月経）直前から前半まで、プロスタグランジンという物質が急に増えます。
この物質は子宮の収縮を促して生理の経血を身体の外に排出する役割を果たします。
この量が多すぎると収縮が強くなりキリキリとした痛みが発生します。
血管を収縮させる作用もあるので、腰痛、だるさ、冷えがひどくなります。
さらに胃腸の動きにも影響を与え、吐き気や下痢の原因にも。陣痛の時の痛みもこのプロスタグランジンが原因です。
症状：下腹部の鈍痛やキリキリシタ痛み・めまい・吐き気・下痢　など

生理（月経）後半

月経後半になると、骨盤を中心に血液の流れが悪くなり、下腹部の鈍痛や腰回りの重苦しさを引き起こします。
症状：下腹部鈍痛・腰のだるさ・冷え・むくみ　など

軽い生理痛なら、血行をよくする食事、半身浴で身体を温める、腹巻やカイロの装着など、生活のなかで解消する方法があります。